Info
Od początku roku 2011 mam przejechane 31563.73 kilometrów w tym 1073.10 w terenie.
.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Październik10 - 0
- 2014, Wrzesień13 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec19 - 0
- 2014, Czerwiec18 - 0
- 2014, Maj22 - 0
- 2014, Kwiecień22 - 0
- 2014, Marzec18 - 0
- 2014, Luty17 - 0
- 2014, Styczeń18 - 0
- 2013, Grudzień15 - 0
- 2013, Listopad12 - 0
- 2013, Październik13 - 0
- 2013, Wrzesień8 - 0
- 2013, Sierpień19 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec18 - 5
- 2013, Maj16 - 1
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec5 - 0
- 2013, Luty8 - 0
- 2013, Styczeń11 - 0
- 2012, Grudzień9 - 0
- 2012, Listopad11 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień10 - 0
- 2012, Sierpień20 - 1
- 2012, Lipiec8 - 0
- 2012, Czerwiec10 - 0
- 2012, Maj12 - 0
- 2012, Kwiecień10 - 0
- 2012, Marzec13 - 0
- 2012, Luty4 - 0
- 2012, Styczeń6 - 0
- 2011, Grudzień9 - 0
- 2011, Listopad11 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień19 - 0
- 2011, Sierpień29 - 0
- 2011, Lipiec28 - 0
- 2011, Czerwiec23 - 1
- 2011, Maj23 - 2
- 2011, Kwiecień20 - 2
- 2011, Marzec13 - 0
- 2011, Luty8 - 0
- 2011, Styczeń11 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2013
| Dystans całkowity: | 1005.97 km (w terenie 76.00 km; 7.55%) |
| Czas w ruchu: | 36:10 |
| Średnia prędkość: | 27.81 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 168 (84 %) |
| Suma kalorii: | 1394 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 62.87 km i 2h 15m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
45.60 km
16.00 km teren
02:09 h
21.21 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Scott
terenowo
Piątek, 31 maja 2013 · dodano: 08.06.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
96.60 km
0.00 km teren
03:05 h
31.33 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
w grupce po płaskim
Czwartek, 30 maja 2013 · dodano: 30.05.2013 | Komentarze 1
w składzie dziś: Mariusz, Edek, Dominik i ja. Od Sokołowa dojechal jeszcze Suchy.Wiatr dokuczal dzis dosyc, ale i tak bylo dobre ladowanie :)
Trasa: Łańcut - Albigowa - Kraczkowa - Rzeszów - Załęże - Głogów - Raniżów - Sokołów - Kąty Rakszawskie? - Rakszawa - Łańcut.
Dane wyjazdu:
70.80 km
0.00 km teren
02:38 h
26.89 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
góreczki
Wtorek, 28 maja 2013 · dodano: 30.05.2013 | Komentarze 0
Z Dominikiem po góreczkachDane wyjazdu:
53.80 km
0.00 km teren
01:42 h
31.65 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
przerwa w deszczu
Niedziela, 26 maja 2013 · dodano: 29.05.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
30.04 km
0.00 km teren
01:01 h
29.55 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
1
Środa, 22 maja 2013 · dodano: 29.05.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
80.96 km
0.00 km teren
02:47 h
29.09 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
we 3
Poniedziałek, 20 maja 2013 · dodano: 23.05.2013 | Komentarze 0
Z Dominikiem i Mariuszem, mocne wiatry dzis.Trasa: Albigowa - Szklary - Kańczuga - Mikulice - Gać - Markowa - Albigowa - Łańcut
Dane wyjazdu:
106.67 km
0.00 km teren
03:51 h
27.71 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
w strefie tlenowej
Sobota, 18 maja 2013 · dodano: 21.05.2013 | Komentarze 0
Z Dominikiem po płaskim, zaplanowaliśmy spokojne tempo w tlenie.Dane wyjazdu:
78.20 km
0.00 km teren
02:34 h
30.47 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
w pojedynke po górkach
Czwartek, 16 maja 2013 · dodano: 16.05.2013 | Komentarze 0
Fajne warunki na jazde, i nawet średnia wyszła niezła :) tylko nie wiem z jakim tetnem bo baterie w pulsometrze siadly
Dane wyjazdu:
62.68 km
0.00 km teren
02:01 h
31.08 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2h po płaskim
Wtorek, 14 maja 2013 · dodano: 16.05.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
82.17 km
0.00 km teren
02:49 h
29.17 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
niedziela we 3 po góreczkach
Niedziela, 12 maja 2013 · dodano: 12.05.2013 | Komentarze 0
Pojechałem dziś o wcześniejszej godzinie niż zbiórka, z Mariuszem i Dominikiem na górki. Głównie dlatego, że pogoda bardzo nie pewna i żeby nie zeszło całego dnia jak to zwykle bywa.W założeniu mieliśmy przejechanie trasy szosowego wyścigu łańcuckiego, choć pewnie trasa i tak będzie inna, a przynajmniej taką mam nadzieję, bo ta jest zbyt niebezpieczna i masa dziur.
Od krzyżyka zaczęło się ostre ładowanie pod górkę, tak jak żeśmy wcześniej między sobą ustalili :) Dominik w pewnej fazie podjazdu narzucił konkretne tempo i wyjechał pierwszy, ja drugi i później Mariusz. Później powtórka z rozrywki na Husowie, ale tutaj już się nie dałem, bieg wyżej i dowaliłem w końcowej najstromszej fazie podjazdu. Fajnie się jechało, jest z kim się pościgać na górkach w tym roku :)
Później już spokojniejszym tempem zjazd do Lipnika, przystanek w sklepie i na Łańcut przez Markową. Dominik musiał jechać do domu, a ja z Mariuszem pojechaliśmy jeszcze przez Głuchów na Wolę Dalszą.
Ogólnie bardzo fajny trejning wyszedł.